Frozen´s Corner

08
Mai
2015

Fitbit – Aria Wi-Fi Smart Scale (Waage) im Test inkl. WW Verbindung

categories: Fitbit, Fitbit Aria, Fitbit koppeln, Fitbit und Weight Watchers

Ich als bekennender Fitbit-Fan, möchte Euch heute die Waage aus dem Hause Fitbit vorstellen. Die Aria Wi-Fi Smart Scale. Die Aria ist eine intelligente Wi-Fi Waage. Warum intelligent? Das werdet Ihr gleich sehen. Die Einrichtung der Aria ist sehr einfach. Die Waage muss zuerst in den Einrichtungsmodus versetzt werden. Dafür ziehe ich beim Erstgebrauch die kleine Lasche am Batteriefach heraus. Muss ich die Waage erneut einrichten, nehme ich später einfach eine Batterie heraus. Ich habe nun 2 Möglichkeiten, die Aria einzurichten. Einmal direkt über meine Fitbit-App oder per Laptop (Pc, etc). Möchte ich die Waage per Pc einrichten, muss ich folgende Schritte gehen. (mehr …)

07
Mai
2015

Paul McKenna “Ich mach Dich schlank” – Buchrezension –

categories: Abnehmen, Buch, Buchrezension

Da ich mich wirklich sehr für gesunde Ernährung, Abnehmen, Fitness und allem, was dazu gehört interessiere, bin ich auf ein Buch gestoßen, was Mich sehr neugierig gemacht hat. “Paul McKenna – Ich mach Dich schlank”. Paul McKenna ist ein englischer Hypnosetherapeut, der mittlerweile auch schon einige Bücher geschrieben hat. Als ich nach ihm googelte habe ich gesehen, dass es sogar Foren gab, die sich über seine Methoden austauschen. Es war interessant zu lesen, was die User zu seiner “Abnehmmethode” schreiben. Also wollte ich es selbst auch einmal versuchen.Bei mir ist es allerdings so, dass ich ja schon seit einem Jahr nach Weight Watchers lebe. Ich zähle meine Punkte und das bleibt auch weiterhin so. Egal, was ich ausprobiere, da ich mit WW ja essen kann, was ich will. Aber um vielleicht da einige schlechte Angewohnheiten los zu werden, nehme ich mir nun Paul McKennas Buch zur Hilfe. (mehr …)

15
Apr
2015

Allen Carr “Endlich Wunschgewicht” – Buchrezension –

categories: Abnehmen, Allgemein, Buchrezension

Allen Carr war mir schon vor diesem Buch ein Begriff. Er schrieb das Buch “Endlich Nichtraucher” und man hat davon wirklich viel gehört und auch gelesen. Da ich gerne Gewicht verlieren möchte und seit Januar trotz Punkte zählen und Sport einen Stillstand auf der Waage habe, wollte ich es mal mit seinem Buch “Endlich Wunschgewicht” versuchen. Der Anfang gestaltete sich schwieriger, als ich dachte. Der Schreibstil ist klasse…gar keine Frage und man kann auch wirklich alles verstehen, da er kein Fachchinesisch benutzt. Er schreibt so, wie wenn er mit mir über die Thematik reden würde. Allerdings rauche ich seit fast 7 Jahren nicht mehr und es gibt eine Kleinigkeit, die er im Buch ständig erwähnt. Das Rachen, die Raucher etc. Ständig fällt ein Satz, der mit Rauchen zu tun hat. Beim Lesen hatte ich sogar Lust auf eine Zigarette bekommen und das, obwohl ich seit 7 Jahren nicht mehr rauche. Somit wollte ich das Buch eigentlich wieder aufgeben. Doch das wäre ein fataler Fehler gewesen. (mehr …)

08
Apr
2015

Ernährung beim Training oder als Unterstützung bei der Abnahme

categories: Abnehmen, Ernährung, Food, Sportlernahrung

Eine gesunde Ernährung ist absolut wichtig. Wer zu fett ist und dazu noch die falschen Kohlenhydrate zu sich nimmt, wird dick. es sei denn, der Stoffwechsel ist einer, der wahnsinnig flott ist und alles, was dem Körper hinzugefügt wird, Windeseile verbrannt wird. Solch einen Stoffwechsel hätte ich gerne. Meiner ist jedoch sehr langsam. Aus dem Grund muss ich einiges tun und auch mehr an mir arbeiten, als manch andere aber das mache ich gerne, da ich ein bestimmtes Ziel vor Augen habe. Allerdings benötige ich dazu Unterstützung. Auch trainiere ich gerne. Ich möchte kein Hungerhaken werden sondern Muskeln aufbauen, den Körper straffen und eine tolle Figur bekommen. Ich weiß, was ich will und habe ein bestimmtes Bild vor Augen. Zur Unterstützung kaufe ich mir gerne Proteinpulver, Superfoods und einiges mehr. Ich bekomme es -> hier <- in sehr großer Auswahl. Egal ob Proteinpulver für nach dem Training, oder meine Chia-Samen, die ich mittlerweile jeden Tag verzehre. (mehr …)

17
Mrz
2015

Dr. med Ulrich Strunz – No Carb Smoothies – Buchrezension

categories: Abnehmen, Buch, Buchrezension, Diät, Ernährung

Smoothies mag ich sehr gerne. Durch meine Ernährungsumstellung suche ich auch immer wieder nach neuen Rezepten. Am Abend möchte ich auf Kohlenhydrate verzichten und da passen “No Carb Smoothies von Dr. med Ulrich Strunz” natürlich perfekt. Dr. med Ulrich Strunz ist Internist und Gastroenterologe. Sein Schwerpunkt liegt in der präventiven Medizin (Vermeidung des Auftretens von Krankheiten, Schutz vor Krankheiten, Vorsorge). Das erste Buch, was ich mir damals von ihm gekauft habe war “Die Strunz Diät”. Sehr interessiert und voller Tatendrang habe ich diese Diät versucht. Aber…ich war damals nicht konsequent genug. Mittlerweile informiere ich mich sehr viel was die Ernährung betrifft. Sie soll gesund sein, ohne Fleisch und ich möchte auch noch einige Kilos verlieren. Darum gibt es bei mir am Abend keine Kohlenhydrate sondern eher Rohkost und eine Portion Eiweiß dazu in Form von Tofu oder ab und an Fisch. Da es mit der Zeit aber langweilig wird und ich die Smoothies entdeckt habe, suchte ich noch weitere Anregungen. (mehr …)

04
Mrz
2015

Hochwertiges Eiweiß was auch noch richtig gut schmeckt – Hansepharm Power Eiweiß

categories: Abnehmen, Allgemein, Eiweiß, Fitness, Genuss, Lifestyle

Eiweiß, Shape-Shakes, Diät-Shakes, Molke-Shakes…ach was habe ich nicht schon alles ausprobiert. Ich habe immer nach einem geeignetem Ersatz für eine Mahlzeit gesucht, wenn es mal schnell gehen sollte oder wenn ich mal keine Kohlenhydrate essen möchte aber keine Lust auf Eier habe. Vor allem nach dem Sport – ich möchte dann nichts essen, was mir evtl. schwer im Magen liegen könnte. Ich möchte angenehm satt werden, mich wohlfühlen und schmecken sollte es natürlich auch. Ich möchte mich nicht ausschließlich von Shakes ernähren auch nicht ausschließlich von Eiweiß. Dafür liebe ich meine Kohlenhydrate zu sehr und ich bin auch nicht ich, wenn ich ganz auf Low Carb wechseln sollte denn…genau das habe ich auch schon hinter mir. Also ersetze ich lieber mal mein Abendessen. Nur gehört meiner Meinung nach ordentliches Protein in meine Küche. Ich kann mit den billigen Produkten nichts anfangen.Natürlich habe ich die auch ausprobiert denn man will ja auch Geld sparen. Aber die billigen Sorten haben zuviel Kohlenhydrate, schmecken nach Zucker pur und bei einem Produkt bekam ich sogar schreckliche Nierenschmerzen. Ich habe mich zwei Tage regelrecht gequält und konnte mich nicht bewegen und das, obwohl ich genug getrunken habe. Aus dem Grund gehe ich auch vorsichtig an manche Produkte ran. Aber ich habe jetzt was gefunden, was schmeckt, was mir keine Probleme macht und ich viele Möglichkeiten habe, es zu verwenden. (mehr …)

12
Feb
2015

Skandika Vibrationsplatte Plate 800 Design von Maxtrader

categories: Abnehmen, Allgemein, Fitness, Skandika

Ich lasse mich nun durchschütteln. Wozu das gut sein soll? Für den Rücken, für meine Haltung, für meine Muskeln, um den Körper zu straffen und für die Balance. Mein Speck wird auch geschüttelt und ja, ich verbrenne damit sogar einiges an Kalorien. Ich liebe Sport. Momentan benötige ich den regelrecht. Ich mache erst etwas Krafttraining, dann kommt Cardio und zum Schluss stelle ich mich noch 10 Minuten auf die Vibrationsplatte Plate 800 Design von Skandika. Am Anfang war das sehr ungewohnt. Ich habe zwar schon eine Vibroplatte aber die vibriert wirklich nur. Die Skandika Vibroplatte Plate 800 Design wippt und vibriert. Die wippt so schnell, dass man wirklich Balance halten muss. Ganz automatisch. Ich werde somit richtig durchgeschüttelt. Ich habe ja schon einiges abgenommen aber ich habe auf der Vibroplatte erst richtig gemerkt, wo mein Speck sitzt. Schüttel Deinen Speck hat für mich eine ganz neue Bedeutung bekommen. (mehr …)

30
Sep
2014

Plant Nanny – Ich muss mehr trinken

categories: App, App Store, trinken, Trinkuhr

Manchmal habe ich Tage, an denen ich selbst merke, das ich viel zu wenig trinke. So geht es leider vielen Menschen und das größte Problem an bei der Geschichte ist, dass es schon “zu spät” ist, wenn man Durst bekommt. Durst bedeutet, dass der Körper schon am dehydrieren, also am austrocknen ist. Keine Angst – damit ist nicht gemeint, dass man schon richtig austrocknet aber Durst ist eigentlich schon ein kleines Warnsignal. Habt Ihr manchmal Tage, an denen Ihr Euch unwohl fühlt? Vielleicht Kopfschmerzen habt und leichte Schlafstörungen? Das kann daran liegen, dass Euch Flüssigkeit fehlt. Ich spreche da aus Erfahrung. Denn 2 Tassen Kaffee am Tag und vielleicht noch ein Glas Wasser reichen einfach nicht, um den Flüssigkeitshaushalt vom Körper auszugleichen. (mehr …)

30
Sep
2014

egg Shape Shake – Ein bisschen Hilfe bei der Abnahme

categories: Abnehmen, Allgemein, Produkttest

Eigentlich mache ich Weight Watchers – das ist ja mittlerweile kein Geheimnis mehr. Doch manchmal muss es auch mal schnell gehen oder ich habe für ein richtiges Essen nicht mehr genug Punkte übrig, weil ich mich evtl. mal verschätzt habe. Das alles ist eigentlich kein Problem, da ich auch mein Wochenextra habe aber auch das schwindet am Wochenende recht schnell. Daher habe ich mal so einige Shakes ausprobiert. Mit Shakes meine ich Mahlzeitenersatz. Almased und Yokebe hatte ich schon. Schmeckt mir beides nicht. Egal, was ich mache und welches Rezept ich ausprobiere. Von Layenberger bekomme ich Schmerzen in den Nieren. Also habe ich mich weiter umgeschaut und auch ausführlich informiert. Durch Recherche bin ich auf der Website von egg gelandet und habe mich dort einmal in Ruhe umgeschaut. (mehr …)

10
Sep
2014

Kochen mit Oelfreund – Leckere Champignonpfanne

categories: Allgemein, Kochen, Onlineshop

Durch mein Projekt “Abnehmen” und Weight Watchers probiere ich vermehrt neue Rezepte aus. Diese finde ich in verschiedenen Foren oder Kochbüchern. Doch ich koche nicht alles nach Rezept. Die Rezepte sind eigentlich nur eine Anregung für mich.Vor allem ist es momentan ja so, dass ich viele vegetarische Rezepte ausprobiere. Zu den Rezepten gehören für mich auch hochwertige Zutaten. Vieles kaufe ich mittlerweile im Internet, da es hier in der Umgebung nicht das gibt, was ich benötige. Es ist aber auch so, dass ich online an Produkte komme, die ich hier in keinem Geschäft finden kann. Und es geht dabei nicht nur um das Produkt selbst sondern auch um die Qualität. Ich mag sehr gerne hochwertiges Olivenöl und da ich auch nach anderen Ölen schauen wollte, habe ich mir einmal den Shop von Ölfreund in Ruhe angeschaut und wurde fündig. (mehr …)

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